CPU 사용률이 100%일 때 해결 방법 5가지 (윈도우 기준 꿀팁)

혹시 컴퓨터가 갑자기 버벅거리면서 팬 소리가 굉음을 내지 않나요? 🤯 작업 관리자를 열어보니 CPU 사용률이 100%를 찍고 있어서 깜짝 놀라셨을 수도 있어요. 이런 상황, 정말 답답하죠? 제 경우에 구형 노트북에 윈도우11을 설치한 이후에 이런 현상이 발생했어요.

 

 

그래서 저처럼 이런 당황스러운 일을 겪은 분들을 위해서 윈도우 환경에서 CPU 사용률 100% 문제를 해결하는 5가지 꿀팁을 알려드릴게요. 이 글을 통해 여러분의 컴퓨터가 다시 쌩쌩해질 거예요! ✨

1. 백그라운드 앱 및 프로세스 정리하기 🧹

컴퓨터가 느려지는 가장 흔한 원인 중 하나는 불필요하게 실행 중인 백그라운드 앱과 프로세스 때문이에요. 우리가 미처 신경 쓰지 못하는 사이, 많은 프로그램들이 뒤에서 조용히 CPU 자원을 잡아먹고 있거든요. 그니까요, 이런 친구들을 먼저 정리해 주는 게 중요하답니다!

작업 관리자에서 확인 및 종료

• Ctrl + Shift + Esc 키를 동시에 눌러 작업 관리자를 열어주세요.
• 컨트롤 + 알트 + 딜리트 키도 마찬가지로 작업관리자를 열수 있답니다.
• ‘프로세스’ 탭에서 CPU 사용량이 높은 항목을 찾아보세요.
• 불필요한 프로그램이나 앱을 선택하고 ‘작업 끝내기’를 클릭해서 종료해 주세요.
• 특히, 웹 브라우저의 탭이 너무 많거나, 동시에 여러 개의 무거운 프로그램을 실행하고 있다면 CPU 사용량이 급증할 수 있어요.

 

👉 v3 사용중이시라면 시작프로그램으로 들어가서 시작과 동시에 작동되는 프로그램을 제거하시면 꽤나 유용하답니다. 제 경우엔 네이버클라우드로 동기화를 하려고 설치했다가 제거했어요. 역시 구형 노트북에는 꽤나 많은 부하를 일으키더군요.

백그라운드 앱 비활성화

• ‘설정’ (Windows 키 + I)으로 이동해서 ‘개인 정보’ > ‘백그라운드 앱’으로 들어가세요.
• 여기서 필요 없는 앱들은 ‘끔’으로 설정해서 백그라운드에서 실행되지 않도록 막아주세요. 제가 써보니, 날씨 앱 같은 몇 가지 필수적인 앱 외에는 다 꺼도 괜찮더라고요!

 

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2. 시작 프로그램 최적화 및 불필요한 서비스 중지 ⚙️

컴퓨터를 켤 때 자동으로 실행되는 프로그램들이 많으면 부팅 속도도 느려지고, 시작부터 CPU에 무리를 줄 수 있어요. 이런 시작 프로그램들을 잘 관리해 주는 것만으로도 CPU 부담을 크게 줄일 수 있답니다!

시작 프로그램 비활성화

• 다시 작업 관리자를 열고 ‘시작 앱’ 탭으로 이동하세요.
• 여기서 컴퓨터 시작 시 자동으로 실행되는 프로그램 목록을 확인할 수 있어요.
• 필요 없는 프로그램은 마우스 오른쪽 버튼을 클릭해서 ‘사용 안 함’으로 설정해 주세요.
• 보통 백신 프로그램이나 드라이버 관련 프로그램은 활성화해두고, 나머지는 비활성화하는 게 좋아요.

불필요한 서비스 중지

• Windows 검색창에 ‘서비스’를 검색해서 ‘서비스’ 앱을 실행하세요.
• 여기서도 CPU 사용량이 높은 불필요한 서비스를 찾아 중지할 수 있어요.
• 하지만 어떤 서비스가 필요한지 모른다면 함부로 중지하지 않는 것이 좋아요. 중요한 시스템 서비스일 수도 있거든요. 구글 검색을 통해 해당 서비스의 중요도를 확인하고 진행하는 걸 추천합니다!
• 특히 Superfetch(혹은 SysMain) 서비스나 Windows Search 서비스가 CPU를 많이 잡아먹는 경우가 있는데, 이들을 비활성화해서 효과를 보는 분들도 많아요.

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3. 드라이버 및 윈도우 업데이트 확인 🔄

오래된 드라이버나 윈도우 업데이트가 제대로 되어 있지 않으면 시스템 호환성 문제로 CPU 사용량이 급증할 수 있어요. 최신 드라이버와 윈도우 업데이트는 시스템 안정성과 성능에 직결되니 꼭 확인해야 해요.

장치 드라이버 업데이트

• ‘장치 관리자’ (Windows 키 + X > 장치 관리자)를 열어주세요.
• 그래픽 카드, 사운드 카드, 네트워크 어댑터 등 모든 장치의 드라이버를 최신 버전으로 업데이트하세요.
• 특히 그래픽 드라이버는 게임이나 고사양 작업을 할 때 CPU 사용량에 큰 영향을 줄 수 있으니, 제조사(NVIDIA, AMD, Intel 등) 홈페이지에서 최신 버전을 다운로드해서 설치하는 게 가장 정확하고 안전해요.

윈도우 업데이트 실행

• ‘설정’ (Windows 키 + I) > ‘Windows 업데이트’로 이동해서 ‘업데이트 확인’을 클릭해 주세요.
• 누락된 업데이트가 있다면 모두 설치하고 컴퓨터를 다시 시작하는 것이 중요해요. 최신 보안 패치와 성능 개선 사항이 포함되어 있을 수 있거든요.

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4. 전원 관리 옵션 설정 변경 ⚡

윈도우의 전원 관리 옵션은 CPU의 성능과 전력 소모를 조절하는 중요한 설정이에요. 만약 이 설정이 ‘고성능’으로 되어 있거나, 특정 옵션이 잘못 설정되어 있다면 CPU가 불필요하게 과부하될 수 있습니다.

전원 관리 옵션 ‘균형 조정’으로 설정

• Windows 검색창에 ‘전원 관리 옵션’을 검색해서 실행하세요.
• ‘전원 관리 옵션 선택’ 화면에서 ‘균형 조정 (권장)’으로 설정되어 있는지 확인하고, 만약 ‘고성능’이나 다른 옵션으로 되어 있다면 ‘균형 조정’으로 변경해 주세요.
• 그다음 ‘설정 변경’ > ‘고급 전원 관리 옵션 설정 변경’을 클릭합니다.
• 여기서 ‘프로세서 전원 관리’를 찾아 ‘최소 프로세서 상태’와 ‘최대 프로세서 상태’를 적절하게 조절할 수 있어요.

 

설정 항목	권장 설정	설명
최소 프로세서 상태	5% ~ 10%	CPU가 최소한으로 작동하는 비율. 너무 낮으면 반응 속도가 느려질 수 있음.
최대 프로세서 상태	90% ~ 95%	CPU가 최대로 작동하는 비율. 100% 미만으로 설정하여 과부하 방지.
시스템 냉각 정책	활성	CPU 온도가 높아질 때 팬 속도를 높여 냉각. ‘수동’은 CPU 클럭을 낮춤.

✔️ 참고: 게임이나 전문적인 고성능 작업 시에는 ‘고성능’으로 설정하는 것이 좋지만, 일반적인 사용 환경에서는 ‘균형 조정’이 CPU 부담을 줄이는 데 효과적이에요.

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5. 악성코드 및 바이러스 검사 🛡️

때로는 악성코드나 바이러스가 CPU 자원을 비정상적으로 많이 사용하는 경우가 있어요. 특히 코인 채굴 악성코드 같은 경우, 사용자 모르게 CPU를 100% 가까이 사용하기도 하니, 정기적인 검사가 필수입니다.

Windows Defender 또는 백신 프로그램으로 검사

• 윈도우에는 기본적으로 Windows Defender(윈도우 보안)가 내장되어 있어요. 이를 사용해서 전체 시스템 검사를 실행해 보세요.
• 만약 다른 백신 프로그램을 사용하고 있다면, 해당 프로그램으로 정밀 검사를 진행하는 것이 좋습니다.
• 제 경우엔 V3를 이용해서 바이러스 검사도 하고 시스템 최적화도 진행했어요.

 

 

 

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CPU 사용률이 100% 문제, 이제 더 이상 두려워하지 마세요! 🚀

지금까지 CPU 사용률 100% 문제를 해결하는 5가지 꿀팁에 대해 알아봤어요. 갑작스러운 컴퓨터 버벅임이나 팬 소리에 놀랐을 때, 이제는 당황하지 않고 이 방법들을 하나씩 시도해 볼 수 있겠죠?

 

결국, CPU 100% 문제는 대부분 불필요한 프로그램이나 서비스, 오래된 드라이버, 그리고 악성코드 때문인 경우가 많아요. 꾸준히 컴퓨터를 관리하고 최신 상태로 유지해 주는 것이 가장 좋은 예방책이라는 점, 잊지 마세요! 😊

 

🍀 저처럼 윈도우11을 설치한 이후에 계속 문제가 되면 윈도우10을 설치하면 해결된답니다. 너무 무리한 버전을 설치해서 버벅거리는 것보단 낫더라고요. 그리고 구글 크롬이 의외로 부하가 많이 걸리니 구형에서는 엣지나 파이어폭스를 사용하시는 것도 도움이 된답니다.

 

👉팁 하나 더!! 처음 윈도우 설치하고 나서는 윈도우 업데이트로 내려받는 파일이 많아서 이런 경우도 있거든요. 일단 업데이트를 모두 받은 이후에 본격적인 작업을 진행하는 것도 하나의 방법입니다. 물론 이후에 이런 간섭을 피하려면 자동 업데이트를 해제하시면 되고요. 초기에는 업데이트를 일단 받는 시간을 주는 게 좋아요.

 

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CPU 100% 관련 FAQ ❓

Q1. CPU 사용률이 100%인데 컴퓨터가 아예 멈췄어요. 어떻게 해야 하나요?
→ 강제로 전원 버튼을 길게 눌러 종료한 후 다시 켜보세요. 재부팅만으로도 임시적인 문제가 해결되는 경우가 많습니다. 그 후 위에 설명된 방법들을 시도해 보세요.

Q2. 작업 관리자에서 특정 프로그램이 CPU를 너무 많이 사용하는데, 어떤 프로그램인지 모르겠어요. 종료해도 괜찮을까요?
→ 인터넷 검색을 통해 해당 프로세스 이름을 검색해 보세요. 어떤 프로그램에 속하는지, 중요한 시스템 프로세스인지 여부를 확인할 수 있습니다. 중요한 시스템 프로세스가 아니라면 종료해도 괜찮습니다.

Q3. 드라이버를 업데이트했는데도 CPU 사용률이 높아요. 다른 문제는 없을까요?
→ 드라이버 업데이트 후에도 문제가 지속된다면, 위에 설명된 다른 방법들을 추가로 시도해 보고, 그래도 해결되지 않는다면 하드웨어 문제일 가능성도 있으니 전문가의 도움을 받는 것을 고려해 보세요.

Q4. 게임을 할 때만 CPU 사용률이 100%가 되는데, 이건 정상인가요?
→ 고사양 게임의 경우 CPU를 많이 사용하는 것은 어느 정도 정상입니다. 하지만 너무 과도하게 사용하거나 게임 중 렉이 심하다면, 게임 설정(그래픽 옵션)을 낮추거나 드라이버 업데이트, 게임 최적화 옵션을 확인해 보세요.

Q5. 윈도우 디펜더 말고 다른 백신 프로그램을 사용해도 괜찮을까요?
→ 네, 많은 백신 프로그램들이 Windows Defender보다 더 강력한 보호 기능을 제공하기도 합니다. 하지만 여러 개의 백신을 동시에 설치하면 오히려 충돌을 일으켜 성능 저하의 원인이 될 수 있으니, 한 가지만 선택해서 사용하는 것을 권장합니다.